domingo, 31 de marzo de 2019

TECNICAS DEFENSA PERSONAL EMOCIONAL



LA OREJITA DE SAN PANCHO



Por: Omar Dejesus-Valle



SALUDOS A TOD@S L@S HUERTEROS URBANOS DE HABLA HISPANA EN CUALQUIER PARTE DEL MUNDO EN QUE SE ENCUENTREN! A TODAS Y A TODOS BIENVENID@S Y GRACIAS POR SU VISITA! 

EN OCASIONES, MIENTRAS CAMINAMOS POR NUESTROS HUERTOS NOS ENCONTRAMOS PLANTAS REBELDES... SI, REBELDES. TAN CHICAS COMO PUEDAN SER PERO GRANDOTE EL PROBLEMON QUE NOS TRAERAN SI NO LES  ENCONTRAMOS UN LUGAR IDEAL PARA UBICARLES EN NUESTRO HUERTO. RECORDEMOS QUE, COMO HUERTER@S URBANOS, EL PRIMER  PROBLEMA AL QUE NOS ENFRENTAREMOS SIEMPRE SERA LA FALTA DE ESPACIO. 
PERO SERCENEANDO  EN EL HUERTO (COMO DECIA MI MADRE), SACANDO DICHAS PLANTITAS REBELDES, UN DIA LLEGARON A MI MENTE IDEAS SOBRE LA POSIBILIDAD DE NO TENER QUE SEGUIR TIRANDO DICHAS PLANTITAS EN MIS VERMICOMPOSTEROS!!! AQUI LES VAN MIS SUGERENCIAS BASADAS EN LA OBSERVACION DURANTE QUINCE AN/OS DE EXITOS Y FRACASOS TRATANDO, TRATANDO, TRATANDO... HASTA QUE POR FIN COMENZE A VER LA LUZ AL FINAL DEL TUNEL. QUINCE AN/OS DE HABER COMENZADO CON LO QUE A VECES PIENSO ES UNA MISION IMPOSIBLE. AUNQUE CULTIVAR NUESTROS PROPIOS ALIMENTOS EN REALIDAD NO ES TAN DIFICIL COMO COMUNMENTE SOLEMOS PENSAR. 

PRIMERO: ESTAR CONCIENTE DE QUE IDEALMENTE UNA PLANTA SALUDABLE DESDE UN PRINCIPIO NOS ASEGURA UNA COSECHA EXITOSA DE ALIMENTO FRESCO.

SEGUNDO: A PESAR DE LO PRIMERO ES IMPORTANTE MENCIONAR QUE COMO TODO EN LA VIDA, EN OCASIONES HABRAN EXEPCIONES. QUEDARA DE NUESTRO JUICIO DECIDIR EN QUE CASOS VALDRA LA PENA ARRIESGAR TIEMPO, ENERGIA Y RECURSOS Y EN CUALES NO.

TERCERO: DECIDE DE ANTEMANO CUANTO ESPACIO DE TU PATIO ESTAS DISPUESTO A SACRIFICAR PARA LA PRODUCCION DE ALIMENTO. QUINCE AN/OS DE EXPERIENCIA TRATANDO DE HACER UNA ALACENA. CARAJO, PERO HA VALIDO LA PENA! 

CUARTO: NO TE HAGAS FALSAS ESPECTATIVAS... LOS HUERTOS URBANOS, AL IGUAL QUE OTROS TIPOS DE ECOPROYECTOS, TIENEN PERSONALIDAD PROPIA. AUNQUE LAS PLANTAS SIEMPRE SERAN LAS MISMAS PERO LOS ESPACIOS NO. LO QUE FUNCIONA EN EL HEMISFERIO NORTE NO FUNCIONARA IGUAL EN EL HEMISFERIO SUR. EN UNOS LUGARES SERA PODRA CULTIVAR EN EL PATIO DE LA CASA, EN OTROS LUGARES HAY QUE HACERLO DENTRO DE LA CASA.

QUINTO: LA MAS IMPORTANTE DE TODAS ESTAS SUGERENCIAS ES ESTA: SI SIENTES LA INQUIETUD DE SEMBRAR TU PROPIO HUERTO PERO HONESTAMENTE PIENSAS QUE TU NO VAS A PODER HACERLO, TE SUGIERO QUE SEAS REALISTA... INTENTALO COMO QUIERA!!! AL CARAJO CON LAS CRITICAS! O ES QUE LAS PERSONAS QUE TE CRITICAN TE VAN A LLEVAR AGUA Y COMIDA CADA VEZ QUE SUCEDA UNA EMERGENCIA NACIONAL??? PUES NO, VERDAD!

TE PUEDO DAR MI HUMILDE TESTIMONIO PARA QUE TE CONVENZAS. EN SEPTIEMBRE DE 2017 MI PAIS, PUERTO RICO, SE VIO DURAMENTE AFECTADO POR EL HURACAN MARIA. GRACIAS A DIOS, PERO CON EL MAZO DANDO, PUDIMOS EVITAR LAS KILOMETRICAS FILAS GUBERNAMENTALES PARA RECIBIR LAS CAJAS DE DULCES. (COMO SI EN EL AZUCAR ESTUVIERAN TODOS LAS VITAMINAS Y MINERALES QUE NUESTROS CUERPOS NECESITAN). LA MAS ADICTIVA SUSTANCIA DEL MUNDO... SABES QUE? TE QUITA EL HAMBRE! SI TE QUITA EL DESEO DE COMER Y TE PONE HAIPPER O HIPERACTIV@. HABLANDO EN BUEN CASTELLANO.

ALGO MUY IMPORTANTE Y QUE ME AYUDO MUCHO PARA OBTENER EL ULTIMO EMPUJE PARA COMENZAR A CULTIVAR NUESTRA COMIDA, MEDICINA, AROMATICAS Y ORNAMENTALES LUEGO DE TANTOS INTENTOS FALLIDOS, EN OCACIONES FRUSTRANTES, HA SIDO LA PERSEVERANCIA Y EL COMPROMISO CON NUESTRA SALUD Y LA SALUD DE LOS DEMAS. POR QUE DE NADA SIRVE ALIMENTARSE UNO BIEN MIENTRAS TUS SERES QUERIDOS, AMIGOS, COMPAN/EROS DE TRABAJO Y VECINOS SIGUEN CON SUS MALOS HABITOS QUE LOS MANTIENEN EN CONDICIONES DE SALUD LAMENTABLES O CON LA FALSA CREENCIA DE QUE SI SE VEN BIEN POR FUERA ESTAN SALUDABLES POR DENTRO. ESPERA! NO TE DIGO QUE TE VAYAS AHORA POR EL VECINDARIO EXCOMULGANDO A QUIENES NO PRACTICAN LO QUE TU. DEJAME EXPLICARTE: ES TODO LO CONTRARIO. SI, TODO LO CONTRARIO! TE TIENES QUE ENFOCAR EN TU PROPIA SALUD Y OLVIDARTE DE L@S DEMAS. PERO ESO SI, CUANDO ALGUIEN TE PREGUNTE POR LO QUE ESTAS HACIENDO, ESCUCHAME BIEN, POR QUE NUESTRA MISION COMO HUERTEROS ES COMPARTIR LA BUENA NUEVA SOLO A AQUELLAS PERSONAS QUE TE EXPRESEN LA INQUIETUD DE TRATAR DE HACER LO QUE ESTAS HACIENDO TU. ES MUY IMPORTANTE APRENDER A DIFERENCIAR ENTRE INQUIETUD Y LA ADMIRACION DE LAS PERSONAS POR LO QUE ESTAS HACIENDO. TAN SIMPLE COMO:

1- ACEPTAR LOS ELOGIOS DICIENDO SOLO GRACIAS Y...
2- CONTESTAR SOLO LO QUE TE PREGUNTEN!

ESTO PARA QUE PUEDAS MANTENER UN BALANCE ENTRE TU TIEMPO PERSONAL Y EL TIEMPO QUE EMPLEAS PARA SOCIALIZAR. EH CONOCIDO MUCHAS PERSONAS QUE VIVEN AMARGADAS TODA LA VIDA POR NO APRENDER A SER ASERTIVOS. APRENDER A DECIR NO A LOS DEMAS A TIEMPO PARA EVITARSE SITUACIONES DESAGRADABLES. PARA TERMINAR, NUNCA PODREMOS CONTROLAR TODAS LAS VARIABLES EN LA VIDA. PERO AL MENOS SI PODEMOS APRENDER A SER ASERTIVOS CON MUCHA PRACTICA Y ESFUERZO.
 
La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.   Benjamin Franklin 


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jueves, 28 de febrero de 2019

CANNABISHOY: OJO AL AJO Y LA CEBOLLA

CANNABISHOY: OJO AL AJO Y LA CEBOLLA: PUBLICADO POR: FAUSTO RAMIREZ https://www.vix.com https://www.vix.com/es/imj/salud/5526/beneficios-de-consumir-ajo-y-cebolla-crudos Para...

lunes, 4 de febrero de 2019

PELIGROS DE LA QUEMA DE BASURA




Desde reacciones alérgicas, obstrucción pulmonar y el cáncer de pulmón, son la consecuencia por la contaminación del ambiente a través de la quema de basura, una práctica que se realiza a pesar de las prohibiciones establecidas por el daño que produce en la salud de las personas.



El Departamento de Salud advierte que los más vulnerables son los niños y las embarazadas, quienes en su caso el daño es doble, porque el humo que la madre aspira llega al torrente sanguíneo y esta toxicidad alcanza al bebé a través del cordón umbilical y puede no solo producir problemas respiratorios, sino malformaciones en el feto.
Salud afirma que la inhalación de humo, tanto del tabaco como de la quema de basura, es un factor cancerigeno en la salud de la población siendo mortalmente perjudicial para el organismo de seres humanos, animales, aves y peces. Los cuerpos de agua estan siendo severamente afectados dado que toneladas de particulas de la quema de basura terminan en los mares siendo ingeridos por los peces, moluscos y crustaceos que son parte de nuestra dieta.
El ambiente contaminado con partículas, producto de la incineración sin diferenciar el contenido del desecho quemado, ya sean hojas secas o sustancias tóxicas, puede producir síntomas perjudiciales en la salud de las personas.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) indica, igualmente, que la quema de basura produce gases tóxicos y, por ende, un daño a la salud, debido a la contaminación del ambiente producida por esta práctica, y, como consecuencia, se registran enfermedades respiratorias, de la piel y los ojos, que pueden ocasionar complicaciones en caso de persistencia.
Prohibición. La quema de todo tipo de desechos está prohibida por la que sanciona los delitos cometidos contra el medioambiente. La ley establece que los que depositen o incineren basuras u otros desperdicios de cualquier tipo en rutas, caminos o calles, cursos de agua o sus adyacencias serán sancionados con multas desde cientos hasta miles de dolares. 
También existe una ordenanza municipal de la capital, la Nº 190/05, que prohíbe la quema de basura en los barrios, tanto de material orgánico como inorgánico, y establece para el incumplimiento multas que pueden llegar a los miles de dolares.
Los municipios del área metropolitana también cuentan con ordenanzas que estipulan la prohibición de la incineración de desechos. Por lo general, las personas utilizan la quema como una opción para deshacerse de los residuos; en muchas ocasiones, por la falta de servicio de recolección. Una opción válida para desechar la basura orgánica es enterrarla.
https://www.ultimahora.com/el-humo-quema-basura-puede-obstruir-los-pulmones-n775151.html



sábado, 5 de enero de 2019

EL NACA : PROPONEN CAMBIAR EL NOMBRE DE LA CELEBRACIO'N DE A...

EL NACA : PROPONEN CAMBIAR EL NOMBRE DE LA CELEBRACIO'N DE A...: PROPONEN CAMBIAR EL NOMBRE DE LA CELEBRACIO'N DE A/NO NUEVO. PARA EL PRO'XIMO AN/O (SI ES QUE LLEGAMOS) EL NOMBRE DE LA CELEBRAC...